Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine äußerst schonende und effektive Art der Bewegung. Das Wasser trägt unser Gewicht. Statt 100 % drücken im Wasser nur noch 10 % auf die Gelenke. So können sie freier und schmerzloser bewegt werden. Dies führt zu einer erheblichen Stoffwechselverbesserung an den Gelenkflächen.

Durch die Wärme des Wassers wird zusätzlich die Hautdurchblutung angeregt. Somit werden die inneren Organe entlastet. Gleichzeitig werden bei der Bewegung im Wasser Rückenmuskulatur und Atmung gefordert. Deshalb ist man nach 45 Minuten Wassergymnastik zwar erholt und belebt, empfindet aber auch eine gesunde Müdigkeit. Es erwarten Sie gelenk- und rückenschonende Übungen für Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

Gerne berücksichtigen wir Ihre individuellen Bedürfnisse.

Das Bewegungsbecken ist sehr ansprechend gestaltet. Die Wassertemperatur beträgt ca. 31-32°C.