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Heilstollentherapie

Nach der langen Coronapause werden im September und Oktober wieder 3 Gesundheitskurse im Heilstollen angeboten. Aber manches ist anders als vor Corona: Die Maske bei der Einfahrt, der Mindestabstand im Zug bei der Einfahrt und die geringe Gruppengröße von 8 Personen gehören zu den Schutzmaßnahmen. So kann auch während dem Aufenthalt Abstand gehalten werden.

Die Luft unter Tage ist frei von Pollen und enthält fast keine Staubteilchen. Während dem Aufenthalt im Berg erfahren Menschen, die unter Atemwegsproblemen leiden, eine wohltuende Erleichterung beim Atmen. Diese hält über den Stollenbesuch hinaus an – zunächst nur wenige Stunden, dann mehrere Tage und dann auch mehrere Wochen.

Die Belastung mit Feinstaub im Heilstollen ist wesentlich geringer als in jedem heilklimatischen Kurort und Seeheilbad.

Zusätzlich bietet die Ruhe im Bergwerk eine Atmosphäre, in der man einfach mal abschalten und loslassen kann. Die Abgeschiedenheit – kein Handy, kein Elektrosmog, kein Lärm – wirkt äußerst beruhigend auf angespannte Nerven. Besonders bei Stress, seelischer Anspannung, Burnout, Schlafstörungen, aber auch bei Migräne, Neurodermitis, Tinnitus oder einfach nur zum Ausruhen… die Heilstollentherapie bietet eine erholsame aufbauende Zeit, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Entlastung der Atemwege

(Bronchien und Lungenbläschen)

  • Der Reiz durch Pollen, Feinstaub, Grobstaub und Reizgase fällt weg
  • Die Bronchialschleimhaut schwillt ab (durch die kühle Luft)
  • Die Bronchialmuskulatur entspannt

Beruhigung von Hautkrankheiten

(Neurodermitis, Psoriasis u.a.)

  • Durch die Ruhe im Heilstollen
  • Abseits von Verantwortungen
  • Nicht geklärte Einflüsse

Schlafstörungen

  • Ruhe fördert Schlaf
  • Keine „Rufbereitschaft“ hilft abzuschalten
  • Fast jeder schläft nach 2-3 Terminen im Heilstollen ein
  • Reizklima scheint schlaffördernd zu sein

Beruhigung des Nervensystems

  • Absolute Ruhe im Heilstollen
  • Leicht erhöhter CO2-Gehalt in der Luft führt zur Entspannung
  • Kein Einfluss von elektromagnetischen Strahlen

Kurse in der Tiefe des Berges

Mit der Bahn geht es 450 m ebenerdig in den Berg in den Therapieraum. Hier herrscht ein beständiges Klima, bei 10°C und einer Luftfeuchtigkeit von 98%. Die Luft ist pollenfrei und nahezu frei von Staubteilchen.

Im Berg herrscht absolute Ruhe, die Atmosphäre ist frei elektrischen Feldern.

Gut eingepackt, mit einer Wärmflasche an den Füßen, kann man hier zur Ruhe kommen und die reine Luft genießen.

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Einfahrt mit der Grubenbahn zum Kursraum in der Tiefe des Berges

Heilstollentherapie - Liegekur

3 Wochen, 6x pro Woche für 1,5 Stunden im Heilstollen mit fachlicher Betreuung, Atemübungen, leichter Gymnastik und Entspannung. Bei freien Plätzen ist auch eine wochenweise oder tageweise Teilnahme möglich

Die kühle, wasserdampfgesättigte Luft im Berg kann die Schleimhaut der Atemwege abschwellen. Die Luft ist absolut frei von Pollen und Allergenen. Die Belastung mit Feinstaub und Grobstaub ist minimal. Deshalb ist ein Aufenthalt im Heilstollen für Menschen mit Atemwegserkrankungen, wie z.B. COPD, Asthma, Sinusitis und Heuschnupfen so erholsam. Auch Menschen mit Neurodermitis und mit nervösen Störungen finden häufig eine Erleichterung ihrer Beschwerden.

 

Kurszeiten

Hinweis: Ab April 2021 werden wieder neue Kurse stattfinden.

Entspannen in der Stille des Berges mit progressiver Muskelentspannung

8 Termine, 1x pro Woche für 1,5 Stunden (Online-Kurs: 1 Stunde); Anspannungen erkennen und bewusst lösen; erlernen der progressiven Muskelentspannung

In diesem Kurs lernen wir, Spannungen im Körper zu erkennen, um sie dann bewusst los zu lassen. Die Methode dazu ist ein Anspannen verschiedener Muskelgruppen, auf die eine Phase der Entspannung folgt. Ziel ist es, die erlernte Entspannung auch im Alltag anzuwenden.
Die ruhige abgeschiedene Atmosphäre des Bergwerks bietet die Möglichkeit, von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen und sich völlig auf die Entspannung zu konzentrieren.

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert

 

Kurszeiten

Hinweis: Ab April 2021 werden wieder neue Kurse stattfinden.

Lungensport

In der völlig reinen Luft kommt auch die Atmung zur Ruhe.
Entspanntes Bauchatmen, Atemtechniken für den Alltag und den Notfall erlernen,
leichte Bewegungsübungen – damit werden die Füße warm und die Lungen entlastet.
Der Lungensport im Heilstollen umfasst nicht nur „dehnen, lockern und kräftigen“,
sondern vermittelt auch Kenntnisse und Fähigkeiten mit Atemwegserkrankungen
umzugehen.

 

Kurszeiten

Hinweis: Ab April 2021 werden wieder neue Kurse stattfinden.

COPD, Asthma - Eine Kur unter Tage

3 Wochen, 6x pro Woche für 1,5 Stunden im Heilstollen mit fachlicher Betreuung, Atemübungen, leichter Gymnastik und Entspannung. Dieser Kurs ist nur als ganzer Block buchbar.

Die reizstoffarme kühle Luft im Berg entlastet die Atemwege. Sie schwellen ab. Beim wiederholten Aufenthalt hält die Erleichterung länger an und oft tritt eine dauerhafte Besserung ein. Spezielle Atemübungen unterstützen zusätzlich den Therapieerfolg.


14.06.2020 – 03.07.2020

Sonntag und Freitag, 15:15 – 17:00 Uhr
Montag – Donnerstag, 17:15 – 19:00 Uhr


Teilnahmegebühr: 210,00 €

Atemschule unter Tage

4 Wochen; 2x pro Woche für 2 Stunden; Einführung in die
Atemtherapie nach Buteyko; leichte Gymnastik und Entspannung

In der staub – und allergenfreien Luft des Bergwerks werden
gemeinsam Atemtechniken eingeübt, die während der Ruhephasen praktiziert
werden. Auch im Alltag können diese Techniken eingesetzt werden und
längerfristig für freies Atmen sorgen.

 

20.04.2020 – 14.05.2020

Montag und Donnerstag, 17:30 – 19:30 Uhr

 

14.09.2020 – 08.10.2020

Montag und Donnerstag, 17:30 – 19:30 Uhr

 

Teilnahmegebühr: 100,00 €

Komm runter - Stress abbauen unter Tage

Bitte beachten: Im ersten Halbjahr bieten wir die Kurse nicht im Heilstollen sondern online an!

8 Termine, 1x pro Woche für 1,5 Stunden

Körper und Psyche haben eine enge Wechselbeziehung. Sorgen,
Konflikte und Ängste führen zu Schlafstörungen, Nervosität und Erschöpfung.
Diese wiederum sind eine Ursache vieler Krankheiten. In einer Gruppe von 8-12
Teilnehmern werden gemeinsam Ursachen und Auswirkungen von Stress analysiert.
Typische Denk – und Handlungsmuster werden überdacht und Änderungsmöglichkeiten
erarbeitet. Ruhephasen in der entspannenden Atmosphäre des Heilstollens gehören
mit zu dem Programm.

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert

 

Online-Kurs

27.05.2020 – 15.07.2020

Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 120,00 € (Online-Kurs 100,00 €)

Die Krankenkassen übernehmen einen Anteil von maximal 80,00 €