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Fastentherapie

Fasten ist im Trend – und es gibt viele verschiedene Formen davon. Buchinger-Fasten und Intermittierendes Fasten, oft auch Intervallfasten genannt, sind die gängigsten. Dabei ist der Übergang zu alternativen Ernährungsgewohnheiten fließend. 

Es gibt viele Varianten

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BUCHINGERFASTEN

Diese Fastenform geht zurück auf Dr. Otto Buchinger, der als Arzt das Fasten systematisch bei vielen, und besonders bei chronischen Erkrankungen einsetzte und die Wirkungen beobachtete. Dabei wird auf jede feste Nahrung verzichtet. Der Körper bekommt eine Unterstützung durch Frischsäfte, Gemüsebrühe und Tee.

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INTERVALLFASTEN

Mit zwei guten Mahlzeiten pro Tag innerhalb von 8 Stunden würde es vielen Menschen besser gehen: das Gewicht würde sich normalisieren, der Blutdruck und die Blutfette würden sich normalisieren und der Nachtschlaf wäre erholsamer. Das Frühstück ist dann ein Genuss – es wird zu einem Fastenbrechen (Breakfast). Diese Form der Ernährung wird auch als eine Form des Intervallfastens (16/8) angesehen.

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FASTEN ERLEBNISWOCHE

Eine Outdoor-Detox-Activity
 Zusätzlich zum Fastenmodus ist die ausgiebige körperliche Bewegung noch ein fester Bestandteil. Dadurch wird der Kreislauf aktiv gehalten, einem Eiweißabbau wird der Reiz zum Eiweißaufbau entgegengestellt und die Umstellung in die Energiegewinnung durch Fettabbau erfolgt rascher und intensiver. Täglich werden beispielsweise 12-15 km gewandert. Alternativ wird geritten, geschwommen, geradelt und…  lassen Sie sich überraschen.

Häufige Fragen

Wenn Sie eine Fastenzeit aus therapeutischen Gründen durchführen wollen, dann sprechen Sie bitte mit ihrem betreuenden Arzt. Gerne können Sie sich auch an uns wenden, wenn Sie weitere Informationen benötigen. Fastentherapien können bei den folgenden Erkrankungen sinnvoll sein:

  • Darmberuhigung
  • Metabolisches Syndrom
    • Hypertonie
    • Hyperlipidämie
    • Adipositas
    • Diabetes
  • Neurologische Erkrankungen
  • Degenerative Erkrankungen Arthrose
  • Krebs
  • Allergien
  • Autoimmunerkrankungen
    • Entzündliche Darmerkrankungen
    • Rheumatoide Arthritis
    • Asthma
    • Multiple Sklerose
    • Neurodermitis
  • Entlastung des Darms
  • Beruhigung des Immunsystems
  • Umstellung des Stoffwechsels von der Kohlehydratverbrennung auf die Fettverbrennung
  • Beruhigung des gesamten Nervensystems
  • Steigerung der Vitalität

Zwei Wochen vorher: nur noch vegetarisches Essen

Eine Woche vorher: nur noch pflanzliche Ernährung

Die Fastentage:

Tag 1: Entlastungstag mit zwei kleinen Mahlzeiten

Tage 2-4 (oder 8): Fastentage

Tag 5 (oder 9): Aufbautag mit 2 kleinen Mahlzeiten

Eine Woche danach: nur pflanzliche Ernährung

 

Vier Wochen vor Beginn der Fastentage teilen wir Ihnen ausführlich mit, wie Sie sich am besten vorbereiten können.

Die Bausteine der Fastenerlebniswoche

Die Fastenkost

         Besteht aus biologischen, frisch zubereiteten Obst – und Gemüsesäften und Gemüsebrühen

 

Stoffwechselmonitoring

Das macht diese Woche auch zu einem medizinischen Erlebnis: Morgens und abends können Sie Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck messen sowie Blutzucker und Ketonkörper bestimmen lassen. An der grafischen Darstellung können Sie sehen, wie der Körper reagiert und wie Sie ihn beeinflussen können.

Die Unterkunft

In modernen Apartments im Gesundheitshaus von live2give in Dickendorf (https://live2give.info/#bereiche)

Themenabende

Jeden Abend treffen wir uns und arbeiten unsere Fastenerfahrungen auf: Fastenmethoden, Fastenstoffwechsel, Fasten und Ausdauersport, Fasten und seelische Gesundheit oder auch neu aufkommende Themen. Es ist ein lebendiger Austausch im Fastenteam, der die Gruppe und auch spätere Gruppen voranbringt.

Die Aktivitäten

Wandern: 12 – 15 km durch landschaftlich besonders reizvolle Gegenden des Westerwaldes

Biken: mit dem E-Bike über abgelegene Radwege und Naturschutzgebiete z.B. zur Fuchskaute

Reiten: die Gemeinschaft mit den Pferden ist ein besonderes Erlebnis der Fastentage

Im Kanu: auf der Sieg in aller Ruhe dahingleiten

Schwimmen und Spielen im Marienbad in Bad Marienberg

Und in der Stille des Berges im Heilstollen abschalten und entspannen

Die Naturregionen

Wir sind in vielen Naturschutzgebieten, wandern auf dem Westerwaldsteig und lernen besondere Naturschönheiten kennen:

Die Kroppacher Schweiz
Im Hohen Westerwald: Stegskopf und Fuchskaute
Durch die Westerwälder Seenplatte
Im Gebhardhainer Land
Lahn-Dill-Bergland
Die Karstlandschaft um Breitscheid
Flussläufe im Westerwald: Nister und Sieg

Eine naturheilkundliche Arztpraxis ist im Haus

Termine

Intensivfasten im Frühling          

10 Tage: 17.5. – 27.5.2020

Teilnahmegebühr:

Fastenerlebnis: 770.-€, 
Übernachtung: ab 630.-€

Impulsfasten im Herbst          

6 Tage: 11.10 – 16.10.2020

Teilnahmegebühr:

Fastenerlebnis: 450.-€, 
Übernachtung: ab 350.-€