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Das Klima im Heilstollen

Bitte blättern Sie in unserem neuen Flyer!


Flyer_Heilstollen_Klima_2023

Heilstollentherapie

In diesem Jahr beginnt der erste Kurs am Sonntag, den 07.04.2024. Sie können drei Wochen am Stück, einzelne Wochen und bei freien Plätzen kurzfristig auch Einzeleinfahrten buchen.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Teilnehmern statt. Das bietet eine familiäre Atmosphäre und  genügend Abstand während dem Aufenthalt unter Tage. 

Die Luft unter Tage ist frei von Pollen und enthält fast keine Staubteilchen. Während dem Aufenthalt im Berg erfahren Menschen, die unter Atemwegsproblemen leiden, eine wohltuende Erleichterung beim Atmen. Diese hält über den Stollenbesuch hinaus an – zunächst nur wenige Stunden, dann mehrere Tage und dann auch mehrere Wochen.

Die Belastung mit Feinstaub im Heilstollen ist wesentlich geringer als in jedem heilklimatischen Kurort und Seeheilbad.

Zusätzlich bietet die Ruhe im Bergwerk eine Atmosphäre, in der man einfach mal abschalten und loslassen kann. Die Abgeschiedenheit – kein Handy, kein Elektrosmog, kein Lärm – wirkt äußerst beruhigend auf angespannte Nerven. Bei Stress, seelischer Anspannung, Burnout, Schlafstörungen, aber auch bei Migräne, Neurodermitis, Tinnitus oder einfach nur zum Ausruhen – die Heilstollentherapie bietet eine erholsame aufbauende Zeit, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Post-Covid: Aufgrund der vielfältigen sehr guten Erfahrungen bei COPD und Asthma wird die Heilstollentherapie international zunehmend auch bei Post-Covid mit ermutigenden Ergebnissen eingesetzt.

Entlastung der Atemwege

(COPD, Asthma, Post-Covid u.a.)

  • Der Reiz durch Pollen, Feinstaub, Grobstaub und Reizgase fällt weg
  • Die Bronchialschleimhaut schwillt ab (durch die kühle Luft)
  • Die Bronchialmuskulatur entspannt

Beruhigung von Hautkrankheiten

(Neurodermitis, Psoriasis u.a.)

  • Durch die Ruhe im Heilstollen
  • Abseits von Verantwortungen
  • Nicht geklärte Einflüsse

Schlafstörungen

  • Ruhe fördert Schlaf
  • Keine „Rufbereitschaft“ hilft abzuschalten
  • Fast jeder schläft nach 2-3 Terminen im Heilstollen ein
  • Reizklima scheint schlaffördernd zu sein

Beruhigung des Nervensystems

  • Absolute Ruhe im Heilstollen
  • Leicht erhöhter CO2-Gehalt in der Luft führt zur Entspannung
  • Kein Einfluss von elektromagnetischen Strahlen

Kurse in der Tiefe des Berges

Mit der Bahn geht es 450 m ebenerdig in den Berg in den Therapieraum. Hier herrscht ein beständiges Klima, bei 10°C und einer Luftfeuchtigkeit von über 85%. Die Luft ist pollenfrei und nahezu frei von Staubteilchen.

Im Berg herrscht absolute Ruhe, die Atmosphäre ist frei von elektrischen Feldern.

Gut eingepackt, mit einer Wärmflasche an den Füßen, kann man hier zur Ruhe kommen und die reine Luft genießen.

0 m
Einfahrt
0 C°
Temperatur
0 %
Luftfeuchte
Einfahrt mit der Grubenbahn zum Kursraum in der Tiefe des Berges

Heilstollentherapie - Liegekur

3 Wochen, 6x pro Woche für 1 Stunde 45 Min im Heilstollen mit fachlicher Betreuung, Atemübungen, leichter Gymnastik und Entspannung. Auch eine wochenweise Teilnahme ist möglich.

Die kühle, wasserdampfgesättigte Luft im Berg kann die Schleimhaut der Atemwege abschwellen. Die Luft ist absolut frei von Pollen und Allergenen. Die Belastung mit Feinstaub und Grobstaub ist minimal. Deshalb ist ein Aufenthalt im Heilstollen für Menschen mit Atemwegs-Erkrankungen, wie z.B. COPD, Asthma, Sinusitis und Heuschnupfen so erholsam. Inzwischen berichten auch immer mehr Patienten mit einer Post-Covid-Erkrankung über Erleichterungen bei der Atmung. Und nicht zu vergessen: Menschen mit Neurodermitis und nervösen Störungen finden häufig Erleichterung ihrer Beschwerden.

Kurszeiten

Sonntag – Donnerstag: 17.15 Uhr – 19.00 Uhr
Freitag: 15.15 Uhr -17.00 Uhr

Kurs 1: 07.4. – 26.4.2024            

Kurs 2: 26.5. – 14.6.2024            

Kurs 3: 1.9. – 20.9.2024              

Kurs 4: 6.10 – 25.10.2024         

 

TEILNAHMEGEBÜHR:

15,00 € / Einzeleinfahrt

80,00 € / Woche

230,00 € / 3 Wochen

Entspannen in der Stille des Berges - mit Progressiver Muskelentspannung

Zur Vorbeugung von nervösen Spannungszuständen, Schlafstörungen und Stressverhalten.

In diesem Kurs lernen wir, Spannungen im Körper zu erkennen, um sie dann bewusst loszulassen.  Es werden verschiedene Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend entspannt. Ziel ist es, die erlernte Entspannung auch im Alltag anzuwenden. Ergänzt werden die Übungen durch Bewegungsanteile und geeignete Tipps zum Umgang mit Stress.

Die ruhige abgeschiedene Atmosphäre des Bergwerks bietet die Möglichkeit, von der Hektik des Alltags Abstand zu nehmen und sich völlig auf die Entspannung zu konzentrieren.

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert

 

Kurszeiten

Mittwoch 19:15 Uhr – 20:45 Uhr

Kurs 1:  10.4. – 5.6.2024

(nicht am 1.5.2024)

Kurs 2: 4.9. – 30.10.2024

(nicht am 25.9.2024)

TEILNAHMEGEBÜHR:

120,00€ (8 Termine)

Die Krankenkassen übernehmen einen Anteil von maximal 80,00 €

Ruhe finden unter Tage - Entspannungswoche zur Förderung eines gesunden Schlafes

Im Heilstollen der Grube Bindweide herrschen
ideale Bedingungen, um zur Ruhe zu kommen:

  • eine Stille, wie sie kaum an anderen Orten zu
    finden ist,
  • reine, kühle, wasserdampfgesättigte Luft
  • sowie eine erholsame Atmosphäre in der
    Geborgenheit des Berges.

In diesem Kurs verbinden wir die natürlichen Bedingungen mit unterstützenden Entspannungsmethoden, damit Sie besser abschalten und einschlafen können. Auch Ursachen von Unruhe, Nervosität und schlechtem Schlaf sowie ein entspannungsfördernder Lebensstil sind Thema des Kurses

 

Kurszeiten

Montag – Freitag 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Kurs 1:  17.6. – 21.6.2024

Kurs 2: 23.9. – 27.9.2024

TEILNAHMEGEBÜHR:

100,00€ (5 Termine)

 

Schnuppertermine

Wenn Sie erstmal nur probieren wollen:

Schnuppertermine finden an jedem ersten Sonntag im Monat statt, zwischen April und Oktober (Ausnahme August) von 15.15 Uhr – 17.00 Uhr.

Bitte melden Sie sich vorher an, da die Liegenanzahl begrenzt ist.

Ärztliche Untersuchung

Untersuchung und Beratung durch den Heilstollenarzt vor und nach dem Ende der Heilstollentherapie, einschließlich Spirometrie: 100,00 € (Selbstzahler), 150,00 € (Privatversicherte)

Durch diese Untersuchung wird festgestellt, ob die Therapie sich positiv auf Ihre Atmung ausgewirkt hat. Außerdem bekommen Sie wertvolle persönliche Hinweise, wie Sie Ihre Atmung verbessern können.

COPD, Asthma - Eine Kur unter Tage

3 Wochen, 6x pro Woche für 1,5 Stunden im Heilstollen mit fachlicher Betreuung, Atemübungen, leichter Gymnastik und Entspannung. Dieser Kurs ist nur als ganzer Block buchbar.

Die reizstoffarme kühle Luft im Berg entlastet die Atemwege. Sie schwellen ab. Beim wiederholten Aufenthalt hält die Erleichterung länger an und oft tritt eine dauerhafte Besserung ein. Spezielle Atemübungen unterstützen zusätzlich den Therapieerfolg.


14.06.2020 – 03.07.2020

Sonntag und Freitag, 15:15 – 17:00 Uhr
Montag – Donnerstag, 17:15 – 19:00 Uhr


Teilnahmegebühr: 210,00 €

Atemschule unter Tage

4 Wochen; 2x pro Woche für 2 Stunden; Einführung in die
Atemtherapie nach Buteyko; leichte Gymnastik und Entspannung

In der staub – und allergenfreien Luft des Bergwerks werden
gemeinsam Atemtechniken eingeübt, die während der Ruhephasen praktiziert
werden. Auch im Alltag können diese Techniken eingesetzt werden und
längerfristig für freies Atmen sorgen.

 

20.04.2020 – 14.05.2020

Montag und Donnerstag, 17:30 – 19:30 Uhr

 

14.09.2020 – 08.10.2020

Montag und Donnerstag, 17:30 – 19:30 Uhr

 

Teilnahmegebühr: 100,00 €

Komm runter - Stress abbauen unter Tage

Bitte beachten: Im ersten Halbjahr bieten wir die Kurse nicht im Heilstollen sondern online an!

8 Termine, 1x pro Woche für 1,5 Stunden

Körper und Psyche haben eine enge Wechselbeziehung. Sorgen,
Konflikte und Ängste führen zu Schlafstörungen, Nervosität und Erschöpfung.
Diese wiederum sind eine Ursache vieler Krankheiten. In einer Gruppe von 8-12
Teilnehmern werden gemeinsam Ursachen und Auswirkungen von Stress analysiert.
Typische Denk – und Handlungsmuster werden überdacht und Änderungsmöglichkeiten
erarbeitet. Ruhephasen in der entspannenden Atmosphäre des Heilstollens gehören
mit zu dem Programm.

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert

 

Online-Kurs

27.05.2020 – 15.07.2020

Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 120,00 € (Online-Kurs 100,00 €)

Die Krankenkassen übernehmen einen Anteil von maximal 80,00 €