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Lungensport

Regelmäßige sportliche Bewegung hat sich bei Lungenkrankheiten als einfaches, nebenwirkungsfreies und wirksames Heilmittel erwiesen. Wo Medikamente nicht mehr weiterhelfen, da kann leichter Bewegungssport und Atemübungen den Fortschritt der Krankheit aufhalten oder sogar die Beschwerden lindern.

  • Kräftigung der Muskulatur durch Kraft und Ausdauer – man kann sich mit weniger Atemaufwand besser bewegen
  • Dehnung der Muskulatur – so kann ich Schmerzen vorbeugen und die Atmung entkrampfen
  • Einüben von Atemtechniken – man kann die Lungenkapazität besser ausnutzen
  • Vorbereitung für Engpässe – wie kann ich den Teufelskreis der Luftnot durchbrechen?

Kurse

In den Lungensportgruppen wird jede Woche 1 Stunde intensiv geübt. Maximal 12 – 15 Teilnehmer ermöglichen eine individuelle Zusammenarbeit. Diese Sportgruppen werden gemeinsam mit der SG Westerwald e. V. angeboten.

Es gibt drei Online-Gruppen:

          Gruppe 1: Mittwoch       15.45 Uhr – 16.45 Uhr

          Gruppe 2: Mittwoch       17.00 Uhr – 18.00 Uhr

          Gruppe 3: Donnerstag   15.45 Uhr – 16.45 Uhr

Als Videokonferenz-Programm benutzen wir Webex. Jeder Teilnehmer benötigt lediglich einen Computer oder Laptop, ein iPad oder Smartphone. Wir helfen Ihnen gerne beim Aufbau des ersten Kontaktes.

 

Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen übernommen, wenn eine ärztliche Verordnung eingereicht wird.

Kursleitung: Dr. med. Joachim Schwarz

Anmeldung bei Markus Solbach von der SG Westerwald e. V.: Telefon: 0 27 47 – 91 47 11, E-Mail: info@sgwesterwald.de